2004年,参加中央电视台第四届《中国人唱外国歌》的比赛,获得辽宁赛区冠军、通俗组冠军、全国总决赛亚军;同年,参加《百事新星大赛》,获得辽宁赛区最具潜质奖并代表辽宁参加全国总决赛,最终获得全国总决赛四强。
2006年,参加第十二届《全国青年歌手电视大奖赛》,获得辽宁赛区专业组一等奖;同年,参加东方卫视选秀娱乐节目《
我型我秀》的比赛,获得总决赛三强。
2009年,报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《
快乐女声》石家庄唱区的比赛,最终获得石家庄唱区7强、全国60强。
2010年7月,推出首张个人EP专辑《IT GRIL》,收录了包括同名主打歌《IT GRIL》等在内的3首歌曲;同年,以踢馆选手的身份参加
江苏卫视选秀娱乐节目《
名师高徒》的比赛,最终踢馆成功并获得全国总决赛五强。
2011年,客串周伟执导的电影《
IT男女之婚礼告急》,在剧中丁爽本色出演,并为该电影演唱主题曲《IT GIRL》,这是她的首部电影作品;同年,获得2010年度
MusicRadio中国TOP排行榜“内地年度最具潜力新人”;同年,担任安徽卫视音乐真人秀节目《
天声王牌》第二季的评审。
2012年,受浙江卫视《中国梦想秀》邀请,与张捷、吴琼一起组成圆梦大使,坐镇“寻梦大行动”现场选拔寻梦人;同年,担任浙江卫视音乐真人秀节目《
我爱记歌词》的领唱;同年11月,推出首张个人音乐专辑《
不知道你喜不喜欢这样的我》,收录了包括《61秒》、《
会笑的昨天》等在内的8首歌曲及2首伴奏,其中《
左手右手》是丁爽首次填词的作品。
2016年2月,参加CCTV-3《
中国好歌曲第三季》的比赛,演唱原创歌曲《预备爱》并选择加入陶喆组。
2019年 ,为迪士尼电影《
阿拉丁》真人版配音演唱茉莉公主角色,《狮子王》真人版中演唱《Circle of Life》又名《生生不息》中文版,《冰雪奇缘2》中演唱《回忆之河》中文版,同年,为徐峥执导电影《
囧妈》配音演唱《红莓花儿开》。
丁爽的舞台感染力相当强,擅长演唱英文歌曲(新华网评)。丁爽的嗓音极具震撼力,通过训练和比赛,她不仅仅在演唱技巧和舞台表现上精益求精,更是在造型上令人留下有难以忘怀的印象(新浪评)。